Не снятся сны. О причинах и не только

Не снятся сны, как это возможно?  Для меня, человека, у которого каждая ночь проходит насыщенно в калейдоскопе снов, это удивительно. И если честно, я даже не представляла, что такое возможно. Но познакомившись с такими людьми, поняла, что тема про отсутствие снов актуальная. Да, есть такие люди и их оказывается немало. Среди них есть те, которые обеспокоены, что не видят сны и   спрашивают, почему так происходит. А некоторые, напротив, радуются, считая отсутствие снов отличным поводом для ночного отдыха.

Сны – это таинственный мир, куда мы отправляемся каждую ночь. Но некоторые люди, кажется, не отправляются в это путешествие вообще. Почему же так происходит?

Не все помнят свои сны

Важно понимать, что не видеть сны и не помнить сны — это разное. Чаще всего отсутствие ярких и запоминающихся снов — это не проблема. Скорее всего, сны нам все же снятся, просто мы их не запоминаем.

«Белые сны» и раннее пробуждение

Ученые выдвигают теорию «белых снов» — мы можем видеть сны, но они слишком неяркие, бесцветные и не запоминающиеся. Также, с большей вероятностью мы запомним сон, пришедший перед пробуждением. Если же мы проснемся резко, например, от громкого звонка будильника, сон может раствориться в суматохе раннего утра.

Влияние факторов на качество сна

Существуют и другие факторы, которые могут влиять на то, видим мы сны или нет:

• Возраст: С возрастом количество фазы быстрого сна снижается, поэтому пожилые люди редко помнят свои сны.
• Лекарства: Некоторые лекарства, например, антидепрессанты и препараты с кодеином, могут нарушать сон и лишать человека сновидений.
• Кофеин и алкоголь: Чрезмерное употребление кофеина и алкоголя может сбивать фазы сна, и как результат, сновидения становятся менее яркими и запоминающимися.
• Курение: Никотин может нарушать сон, что делает трудным запомнить сны.
• Апноэ сна: Это состояние, при котором дыхание прерывается во время сна, может препятствовать наступлению фазы быстрого сна и как следствие, сновидений.
• Нарколепсия: Это заболевание, при котором человек может заснуть в любое время, также нарушает регуляцию сна и делает трудным запомнить сны.
• Недостаток стимуляции: Исследователи установили, что отсутствие снов может быть связано с отсутствием сильной стимуляции в течение дня. Люди, ведущие пассивный образ жизни, менее склонны видеть яркие сны. Их мозг не получает достаточно впечатлений, чтобы обработать их во сне.

Что делать, если вы не видите сны?

В первую очередь, не надо паниковать и расстраиваться из-за этого. Важно отметить, что отсутствие ярких и запоминающихся снов не является признаком какой-либо проблемы со здоровьем.

• Если же вы беспокоитесь о том, что не видите сны, поговорите с врачом. Он сможет определить, связано ли это с какой-либо проблемой со здоровьем.
• Также попробуйте улучшить свой сон и создать условия для более глубокого и спокойного сна.

Как улучшить запоминание сновидений

Попробуйте соблюдать режим сна: ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет вашему организму пробуждаться во время фазы быстрого сна.

Также, ведя дневник снов, вы можете записывать свои сны сразу после пробуждения. Это не только поможет запомнить сон, но и позволит поразмышлять над его значением. Сны связаны с нашим подсознанием, и яркие сновидения могут оставаться в памяти на всю жизнь.»

Правда ли, что люди не видят сны

Оказалось, что на сегодняшний день, нет точного ответа, правда ли, что можно не видеть сны. Больше всего утверждений, что  скорее всего, те, которые говорят , что не видят сны, просто их не помнят.

Также, как и точно неизвестно, снятся ли сны кошкам и собакам, также и про людей такого типа  возникают сомнения. Хотя, считается, что  люди видят сны с древнейших времен, чтобы получить послания от Всевышнего (Вселенной, Бога, Пространства). Однако бывают случаи, когда человек перестает видеть сны. Что же это значит?

Что говорят исследователи сновидений

Исследования, проведенные нейробиологами из Лионского университета, показали, что участки мозга, отвечающие за обработку зрительной и чувственной информации, наиболее активны во время сновидений. Интересно, что те, кто жаловался на отсутствие снов, в течение дня были абсолютно пассивны, практически ничем не занимаясь.

Это перекликается с теорией русского физиолога И.М. Сеченова, который считал сновидения реакцией мозга на дневные действия и внешние раздражители. Зигмунд Фрейд пошел дальше, утверждая, что не только действия, но и мысли, эмоции, особенно сексуального характера, находят отражение в наших снах.

Американский психолог Келвин Спрингер Холл пришел к выводу, что сны максимально приближены к реальности человека, и если ему ничего не снится, значит, его ничто не беспокоит. Такие люди не склонны к размышлениям и самоанализу.

Но что, если человек видит сны, но не может их вспомнить? Специалисты Московской областной психиатрической больницы №2 связывают это с перенесенными черепно-мозговыми травмами или неизжитыми психологическими травмами.

1. В первом случае, поврежденные участки мозга не могут в полной мере обрабатывать информацию и формировать воспоминания о сновидениях.
2. Во втором, психика, защищаясь от болезненных переживаний, блокирует воображение, лишая человека ночных фантазий.

Говорят, что сны — это зеркало нашей души, отражение работы нашего подсознания. Они помогают нам упорядочить мысли и эмоции, найти выход из сложных ситуаций и просто подарить отдых уставшему разуму. Если вы регулярно видите сны, это говорит о том, что ваша психика в порядке.

Но как быть с теми, кто не помнит своих снов или утверждает, что не видит их вовсе? Неужели их разум работает иначе?

Вопрос о том, существуют ли люди, действительно не видящие сны, до сих пор остается открытым. Наука утверждает, что сны — это неотъемлемая часть фазы быстрого сна, которая есть у каждого. Возможно, дело не в отсутствии снов, а в неспособности их запомнить.

Так что же делать тем, кто не видит сновидений? Прежде всего, не бить тревогу. Попробуйте вести дневник сна, фиксируя даже самые туманные ощущения после пробуждения. Обратите внимание на свой образ жизни: достаточно ли вы отдыхаете, не испытываете ли стресса?

Похоже, что только вы сами,  дорогие «невидящие» снов, сможете приоткрыть завесу этой тайны. В общем, если , вдруг, промелькнут хоть какие-то проблески сна, поделитесь с нами. И чем больше будет таких открытий, тем надёжнее информация. Вместе с вами исследуем и сделаем выводы, снятся или, действительно, не снятся сны.

В общем, вопрос остаётся открытым.